罗汉果泡水喝的功效及禁忌

罗汉果就是其中最常见的一种养生食品，很多人都会用罗汉果泡水喝，罗汉果泡水是很受欢迎的一种养生食疗方法，具有很好的功效与作用，可以生津止渴，润肠通便等等。那么罗汉果泡水喝有副作用吗？以下是小编为你整理的罗汉果泡水喝的功效及禁忌，希望能帮到你。

【资料图】

罗汉果泡水喝的功效

1、罗汉果中富含的维生素C和糖甙，具有抗衰老、美容护肤、降血脂及减肥的作用；是爱美女性的`必选水果。并可辅助治疗高脂血症及糖尿病。

2、中医药学认为，罗汉果味性凉甘酸，具有生津止咳、清热凉血、排毒、润肺化痰及延年益寿等功效，对咳嗽痰热、咽喉肿痛、大便秘结、消渴烦躁等病症有良好的治疗效果。

3、罗汉果能够润肠通便，清热泻火，罗汉果泡水喝可以有效的防治肺热肠燥便秘，头痛目赤等。

4、罗汉果泡水喝具有清热润肺、生津止渴的作用，可治疗肺热而导致的燥热引起的咳嗽和因天气热导致的伤津口渴等情况。

罗汉果泡水喝的禁忌

1、不宜长期服用罗汉果泡水喝；短期是没问题的。

2、不宜隔夜饮用罗汉果泡水。

3、不建议体质寒凉的患者服用。

拓展：罗汉果的其他食用方法

1、罗汉果酸梅汤

罗汉果半个，山楂干、陈皮各15g，乌梅30g。

第一次用清水小伙煮30分钟，盛出汤汁后再加清水煮15分钟，将两次汤汁放在一起，冷却后就可以饮用了。

这款酸梅汤不用添加冰糖或白糖，但具有清热、助消化、解暑作用，也适合糖尿病患者。

2、罗汉果粥

如果是新鲜的罗汉果，取2个，切片后与100—150g粳米煮粥。

如果是干燥的罗汉果，取1个，先煎汤，用罗汉果汤与100g粳米煮粥。

有止咳、润燥、养胃的功效。

3、罗汉果乌鸡汤

将罗汉果与枸杞、红枣、桂圆等，与乌鸡一同煲汤，秋冬季节食用，具有养肺、止咳、提高抵抗力、补血等作用。