桂圆、莲子、百合都是生活中很常见的营养滋补食品，其味道甘甜好吃，营养价值高，一起炖汤食用的话不知道对身体能起到什么益处呢?

 

桂圆莲子百合汤的做法

材料：莲子30克、百合30克、桂圆30粒、银耳150克、冰糖适量、水适量。 做法 1.百合提前浸泡半小时。 2.莲子提前浸泡半小时。 3.银耳泡发后，撕小块。 4.冰糖适量。 5.把莲子，百合和银耳放入锅中，加入适量的水和冰糖。 6.煮压40分钟。 7.煮好后，倒入锅中放入桂圆煮10分钟即可。