美式橄榄球的基本规则，美式橄榄球规定每方队员11人，其中后卫4人、前锋7人，有替补队员。比赛分4节，每节15分钟，第1、2节之间和第3、4节之间，各休息2分钟，第2、3节之间休息20分钟。比赛在长120码、宽160英尺的场地上进行。今天小编给大家具体的介绍一下美式橄榄球的基本规则，欢迎阅读。

美式橄榄球的基本规则

(资料图)

美式橄榄球的基本规则，美式橄榄球规定每方队员11人，其中后卫4人、前锋7人，有替补队员。比赛分4节，每节15分钟，第1、2节之间和第3、4节之间，各休息2分钟，第2、3节之间休息20分钟。比赛在长120码、宽160英尺的场地上进行。端线前10码处各设一球门线，两条球门线之间距离为100码，球门设于端线正中。美式橄榄球球长11至11.5英寸，椭圆的长轴为28至28.5英寸，短轴为21.25至21.5英寸，重14至15英两。

美式橄榄球的基本规则，比赛时，队员带球至对方球门前的得分区触地得6分;还可以再踢一次定位球，如踢出的定位球越过对方球门横木，还可以再得1分，其他情况射门均得3分;持球队员被守方挤出端线，守方得2分。当带球队员4次被对方摔倒而未能前进10码时，改由对方并列开球。在球类运动里，美式橄榄球的规则比较复杂。但这并不意味着非得读懂晦涩的规则手册才能看橄榄球。事实上，只需要5分钟你就可以看懂橄榄球比赛。当然，如果要深入了解它就是另外一回事了。

美式橄榄球的基本规则，美式橄榄球是一种激烈对抗的比赛，进攻一浪接一浪，每次进攻之间稍有间歇由进攻队决定下一步采取何种策略。一些队员高大强壮，另一些矮小灵活。在橄榄球比赛中力量是经常需要的，但也同样需要智慧、敏捷和技巧。职业比赛有可能十分复杂，但基本规则并不难理解。

美式橄榄球的基本规则，每支队伍由11人组成，控球的一方叫做进攻方，他们力图通过传球或带球跑到对方阵地最后端的极阵得分。另一支队伍叫做防守方，他们力图阻止进攻方的进攻并夺取控球权。如果一方得分了或丧失了控球权则攻防转换(进攻方变成防守方，防守方变成进攻方)。如此反复，直到比赛的4节全部赛完。得分最多的队获胜。象其他任何流行的运动一样，橄榄球运动充满活力，激动人心，精妙而优雅。同时象国际象棋般具有智力上的挑战。最主要的，橄榄球是一项富于乐趣的运动，好看、好玩。你了解得越多，会觉得越有趣。

美式橄榄球的基本规则，美式橄榄球比赛被分成4个15分钟的节(Quarter)，中场有12分钟的休息，在第1节和第3节后各有2分钟休息。每节后两队交换场地。在第1节开始的时候和下半场开始的时候要进行开球(kickoff)。进攻方在每次进攻(play)完成后40秒内必须传出球(snap)开始下一次进攻，否则就要受罚。当运动员出界或判罚的时候要停表，裁判把球放到罚球点上的时候重新计时。全场4节打满平局的情况下要打15分钟加时赛，以投币确定进攻方。NFL采用“突然死亡法”，先得分的队获胜。在NFL欧洲赛区，加时赛时每个队都至少要有一次进攻机会，如果双方都没有得分再采用突然死亡法。

橄榄球比赛的规定

橄榄球比赛的规定，标准的橄榄球场地，比赛区长100米宽69米，和足球场是相同的。球门位于底线中央，形状如同字母“H”。端线的后方是纵深十米到二十米不等的得分区。每队22名队员，上场人数为15人，由8名前锋、7名后卫组成。另有7名替补队员。比赛分上下两个半场，各40分钟。中场休息10分钟。在到橄榄球规则里，“前”指的是对方底线的方向，“后”指的是己方底线的方向。橄榄球比赛有几个核心理念。

橄榄球比赛的规定1.橄榄球是“抱着球向前奔跑”的比赛。因此，球只能向后传，用手向前传球是不允许的。但可以向前踢球。同样，接球或抱球脱手，球向前方移动也属犯规。

橄榄球比赛的规定2.任何位于持球队员前方的己方队员都处在“越位”状态，无权参与比赛。处在越位位置本身不会受到处罚，但越位者参与或影响比赛(故意或无意地阻挡对方球员)，都会受到处罚。

橄榄球比赛的规定3.只有站着的队员才可以参与比赛。如果持球者被抱摔倒地，必须迅速将球放出。倒地者抱着球不放属严重犯规。

理解以上三个橄榄球比赛的规定，对理解橄榄球比赛是很有帮助的。橄榄球比赛的规则中最难掌握的是“利益优先”原则。其目的是减少由于犯规而导致的比赛停顿，确保比赛的连贯。简单的说，就是一方犯规，但另一方处于有利状况时，裁判不应立即鸣哨?！袄嬗畔取痹虮旧碛畔扔谄渌蟛糠止嬖颉Ｋ?，在多数情况下，你面临的不是“因为A所以B”，而是若干个选择，既可以这样，也可以那样……麻烦。