鸡肉三明治制作方法

大家应该都吃过鸡肉三明治吧！味道好吃又能结饱，是我们经常点的快餐之一。如果你总是忙忙碌碌的，没时间吃饭，可以自己做一个鸡肉三明治，又营养又健康，更快捷！那你知道怎样很快地做出鸡肉三明治吗？让我来告诉你吧！

(资料图)

主料

三明治本体材料 面包4片

鸡胸肉150g Mozzarella芝士5g

西红柿1/2个 芝麻菜10g

盐2g 黑椒2g

辅料

青酱材料 芝麻菜20g

Mozzarella芝士10g 松子5g

大蒜1瓣 盐1g

黑椒1g

做法

1. 全家福～

2. 把青酱的所有材料都放到搅拌机中～

3. 搅拌至均匀～除了做三明治，这个酱也可以直接吃，拌沙拉或者沾薯片吃哈～

4. 鸡胸肉两面都均匀的"撒上盐（2g）和黑椒（2g）。

5. 煎鸡肉，这里注意火候很重要，如果大了的话就会里面生，外面焦了。因为大家的炉灶不同，拿我的来说，我的炉火其实是在鸡肉肉往上一点的油滴交接的地方。这样每面煎烤3－4分钟就可以了。

6.鸡肉煎的差不多的时候用上面半个锅烤面包～

鸡肉煎好后切成0.5cm左右厚度的片。

西红柿也切成厚度为0.5cm左右的片。

Mozzarella芝士切成0.2cm左右的薄片。

7.最后堆三明治～顺序从下到上是，面包——青酱——西红柿——鸡肉——Mozzarella芝士——芝麻菜——面包～

8.完成！小清新的三明治～

知道怎么做三明治了吧！那上班就不会饿肚子了！早上起来洗漱完，做个三明治，可以在路上边走边吃，很省时间的哟！如果你是上班族，这是一个不错的选择哦~不要再犹豫了，现在行动吧！