太空舞步重在练习，对于小腿肌肉有要求，初学者在光滑的地面练习教容易掌握，接下来小编将教大家如何学习太空步，希望对大家有所帮助。

操作方法

• 01

  起步
  预备姿势，双脚并立，两臂自然下垂。

  
• 02

  左脚提踵，身体重心落在前脚掌上，在左脚压脚跟后右脚伸直向后滑行一足之距。

  
• 03

  接着脚尖离地后，屈腿向前移行至原位

  
• 04

  脚提踵，同时右脚压脚跟，接着完成右脚为支撑脚、左脚向后滑行的动作，两脚交替进行原地滑步。

  

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